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筋肉Wでございますー!!!!!!


本日の種目はズバリ!



『米か!?肉か!?ふたつのダイエット!!!』



でございますーーー!!!


肉メン諸君!

ダイエットには大きく分けて2つの方法があるんですぞ!!!


ひとつはローファット!!!


これは、、、


P=PROTEIN=タンパク質

F=FAT=脂肪

C=CARBOHYDRATE=糖質


これを、、、


P30%、F10%、C60%


のバランスにする!!!



要は!



めっちゃ脂肪を抑えるってことです!!!

一般的な食材からでも取り組めるポピュラーなダイエットですが、、、

総摂取カロリーを厳密にコントロールする必要があり、、、



めっちゃ腹減る、、、、、、



これに尽きます!!!

もう、日々空腹との終わりなき戦いでございます!

どのくらい腹が減るかと言うと!



食い終わった瞬間に腹が減るレベル!!!



わたくし筋肉Wが最も苦手とするダイエットでございます。。。


もちろんローファットをやっているからと言って筋トレをしなくていい!ってわけではないので!

この、空腹なのに筋トレをする辛さが尋常じゃない!!!



ただ!



着実に痩せます!

間違いなく痩せます!

これで痩せないとしたら!


きっと寝てる間にハーゲンダッツぶっ込んでます!!!


くらいちゃんと痩せます!



まぁ、、、



我慢してますからね!

腹減ってますからね!!

そりゃ痩せますよね!!!



で!



こんな毎日腹減ってヘロヘロで筋トレなんて地獄すぎるってんで!!!

辿り着いたのが!!!!!!



↓に続く・・・







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吸い込まれるようなしなやかな長趾伸筋!!!
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あっ、もう、棘下筋だけでご飯三杯イケちゃう!!!
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ほぅほぅほぅ、グリーンジャイアントって腸骨尾骨筋!!!
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↑の続き・・・



ローカーボ!!!

通称ケトジェニックダイエット!!!



これです!!!



これは、、、


P=PROTEIN=タンパク質

F=FAT=脂肪

C=CARBOHYDRATE=糖質


これを、、、


P30%、F60%、C10%


のバランスにする!!!



要は!



めっちゃ脂を摂るってことです!!!

総カロリーはある程度気にする必要はありますが、ローファットよりは厳密じゃーないんです!



厳密じゃない!?!?!?



そう!

空腹との終わりなき戦いに身を投じる必要は無いのです!!!



ただ!



ビックリするくらい糖質が接種できません!!!

ちょっと気を抜くと一瞬で許容摂取量超えます!



なので、、、



基本肉食オンリーになります!

まぁ食費が爆上がりします!

そして慣れないとすげー胃もたれします!

米、パン、麺、甘い物、全部天敵になります!!!

米か肉か、清楚かギャルか、まさに究極の選択!!!

わたくし筋肉W的には、、、



肉とギャルっすね!!!!!!



全国のギャルの皆様!!!

絶賛焼肉のお誘いお待ちしておりますぞーーー!!!


、、、

、、、

、、、



おーーー待ちしておりますぞーーーーーー!!!!!!



っちゅーーーことで!!!



次回の筋肉Wはーーー!?



『神の粉!!!プロテインの選び方!?』



でございますーーー!!!!!!







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