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9月27日
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びしょぬれグループ随一の脳筋スタッフーーーゥ!!!

筋肉Ｗでございますー!!!!!!

本日の種目はズバリ!

『筋肉Ｗ直伝!!!ＳＴＲＯＮＧ　ＦＡＴ　チャーハン!!!』

でございますーーー!!!

肉メン諸君!

自分にご褒美与えてますか！？

ナッスィングだ!!!

なにーーーぃ!!!

ストイックすぎやしませぬか!？

ハードに重ねるエクストラハード!!!

リスペクトこそいたしはしますが!

たまーーーにゃご褒美くらいあってもよかざんしょ!

定期的なご褒美は!

モチベーション継続には必須でありますぞ!!!

うむうむ!!

本日はそんなストロング肉メン達を!!!

いや、もぅ、これ毎日ご褒美タイムになっちまうんですけどー!!!

ってくらい誘惑してやろーと思います!!!

まずは以下ご用意くだされ!!!

ご飯　※できれば炊き立て＆かため!

生卵　※横浜鶏卵の極濃はほんとにヤバい!

フリーズドライのわけぎ　※乾燥ネギでもおｋ!

すぐ使える岩海苔　※ジップロックタイプが使いやすい!

醤油　※甘めだとなお良し!

チューブのにんにく　※手あたり次第でおｋ!

うにバター　※カルディで売っておる!

米油　※オリーブオイルとかサラダ油はＮＧ!

極味味付塩こしょう　※5/18ブログ参照!!!

以上!!!

具はどーしたのかって！？

具なんかいらんとです!!!

大丈夫だ!!!

迷わず食えよ!

食えばわかるさ!

さぁ!

いよいよ調理に入りますぞーーー!!!

↓に続く・・・

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昼下がりの長指骨筋は白昼夢の予感!!!
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夕焼けにぃ～ぃ映るぅ～ぅ腓腹筋がぁ～～～ぁ!!!
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縫工筋それは初恋の味!!!
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薄筋ジャップくらいわかるよ馬鹿野郎!!!
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↑の続き・・・

フライパンを強火にかけて米油を引きうにバターをぶち込む!!!

バターが溶けきったらわけぎとにんにくをぶち込む!!!

わけぎがしなっとして来たら生卵を２～３個ぶち込む!!!

ここで大事なのが!!!

卵は混ぜ過ぎない!

なんなら黄身割って２～３回クルクルっとなでるくらいでおｋ!

なで終わったらソッコーご飯をぶち込む!!!

そして!

全力で鍋を振る!!!

とにかく全力で振る!!!

アームカールでパンプさせてからでもいいから振る!!!

チャーハンは振った鍋の数だけ旨くなるんですぞ!!!

とはいえ、加熱し過ぎるとベチョベチョになるので卵とご飯が絡んだくらいでおｋ!

さぁ!

ここからは時間との一騎打ちでございますぞ!!!

極味味付塩こしょうを適量!

醤油を適量!

すばやさの種を200個くらい食って全力で鍋を振る!!!

桜が散るように米粒が舞って来たら!

さーーーっと皿に盛る!!!

そして!

仕上げに岩のりを細かく砕いて上からフリフリする!

わりとたっぷり豪快にフリフリする!

さぁ、、、完成である!!!!!!

とりあえず食ってみんしゃい!!!

ジーマでマイウーですぞーーー!!!

さて!

今回一番の難所であったであろう鍋振り!!!

こいつを高速でこなすには先ほど少し触れた、、、

アーーームカーーール!!!!!!

これに尽きるのでございます!!!

旨いチャーハンはアームカールから!!!

上腕二頭筋を制す者はチャーハンを制す!!!

っちゅーーーことで!!!

次回の筋肉Ｗはーーー！？

『初めての刺激!!!舌までパンプアップ!!!粒生こしょう!!!』

でございますーーー!!!!!!

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今こそパワーアップの時！

【スタッフの感想】
2倍にはならなかったけど
勃起時に毎回破裂しそうになる。
デカくなった実感もある♪

さっっっっっっ!!!

そろそろ全身の筋肉がパンプアップして来た頃合いでしょーーぞっ!!!

筋肉Ｗと愉快な肉メン達になるべく!!!

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NEXT LEVELを目指す肉メン達へ物申す!!!

迷わずかけよ!!!

かけりゃわかるさ!!!

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本日もインクラインダンベルカールでお電話お待ちしとりますっっっ♪♪♪

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